Смузи — самые полезные коктейли из свежих фруктов, семян, орехов, овощей и зелени. Для их приготовления можно использовать практически все полезные продукты. Но это значительно усложняет задачу, ведь очень сложно выбрать, чем побаловать себя сегодня!
Сделать правильный выбор вам поможет знак зодиака, каждому из них соответствует определенное сочетание продуктов. Конечно же, этот тест не истина в последней инстанции, так что у вас будет много идей полезного для домашних смузи! Просто смешайте все ингредиенты в блендере, выберите один или несколько продуктов для украшения, и полезный завтрак или перекус готов.
Овен
Этот смузи получается очень своеобразным за счет достаточно большого количества специй. Такой пряный напиток как нельзя лучше отразит страстную и смелую натуру Овнов.
Ингредиенты
- 0,5 авокадо
- 1 стак. сливок (кокосового молока)
- 1 ч. л. ванильного экстракта
- 1 ч. л. куркумы
- 2 ч. л. тертого имбиря
- 0,5 ч. л. душистого перца
- 0,5 ч. л. мускатного ореха
- 0,5 ч. л. молотого кардамона
- 1 ст. л. мёда
Для украшения
- Малина
- Семена чиа
- Кокосовая стружка
Телец
Тельцы часто принимают все близко к сердцу, поэтому очень подвержены стрессам. Им нужно что-то успокаивающее и расслабляющее. Тельцам идеально подойдет этот смузи — мало того, что этот коктейль содержит успокаивающие специи, он еще и очень вкусный!
Ингредиенты
- 2 банана
- 0,25 стак. фундука
- 2 ст. л. какао
- 0,5 ч. л. мускатного ореха
- 0,5 ч. л. кардамона
- 0,5 ч. л. куркумы
- 0,5 ч. л. кориандра
- 0,5 стак. миндального молока
- 3 финика без косточек
Для украшения
- Бананы
- Фундук
- Семена чиа
- Черный шоколад
Близнецы
Представители этого знака — генераторы идей, потому им нужно постоянно подпитывать свой мозг. С такой задачей как нельзя лучше справляется смузи из свежих ягод.
Ингредиенты
- 1 банан
- 2/3 стак. черники
- 2/3 стак. малины
- 1/3 стак. воды
- 1 ст. л. мёда
Для украшения
- Банан
- Киви
- Черника
Рак
Рак — вечный ребенок, поэтому и смузи мы выбрали соответствующий. Сладкий, шоколадный, с нотками ностальгии — всё для того, чтобы вернуться в детство! Чем бы вы не занимались, такой смузи сделает ваш день теплым и уютным.
Ингредиенты
- 1 банан
- 0,5 стак. миндального молока
- 2 ст. л. арахисовой пасты
- 1 ст. л. какао
- 1 ст. л. мёда (кленового сиропа)
- 0,25 ч. л. ванильного экстракта
Для украшения
- Банан
- Черный шоколад
- Арахис
- Гранола
Лев
Смузи для Льва, в первую очередь, должен быть ярким и энергичным. Этот солнечный напиток раскроет лучшие стороны этого знака зодиака и придаст сил на весь день!
Ингредиенты
- 1 нектарин (манго)
- 0,5 апельсина
- 0,5 стак. морковного сока
- 0,5 ч. л. куркумы
- 0,5 ч. л. молотого имбиря
Для украшения
- Семена подсолнуха
- Черника
- Голубика
- Миндаль
- Семена чиа
Дева
Представители этого знака зодиака — люди практичные, так что смузи для них должен приносить максимум пользы. Поэтому в их напитке объединились зелень и семена льна.
Ингредиенты
- 2 банана
- 0,5 стак. клубники
- 0,5 стак. малины
- 0,5 пуч. шпината
- несколько листов капусты кале
- 0,25 шт. авокадо
- 1 ст. л. семян льна
- 1 стак. миндального молока
Для украшения
- Клубника
- Бананы
- Семена чиа
- Голубика
Весы
В первую очередь смузи должен удовлетворять эстетические запросы Весов, а значить быть ярким и красивым. Кроме того, он должен обладать сбалансированным вкусом.
Ингредиенты
- 1стак. клубники
- 0,5 стак. малины
- 0,5 стак. черники (ежевики)
- 0,25 стак. гранатового сока
- 0,25 стак. йогурта
Для украшения
- Семена подсолнуха
- Ежевика
- Гранола
- Кусочки персика
Скорпион
Скорпионы — люди достаточно разносторонние, поэтому и смузи для них должен иметь разные оттенки вкуса. Сладкий нектарин, кислый лимонный сок, жгучий имбирь — всё это как нельзя лучше отображает переменчивый характер представителей этого знака.
Ингредиенты
- 1 нектарин (манго)
- 1 банан
- 1 киви
- 1 ч. л. тертого имбиря
- 0,25 ч. л. ванильного экстракта
- 0,5 лимона
Для украшения
- Клубника
- Голубика
- Гранола
- Кусочки манго
- Кусочки персика
Стрелец
Экзотические фрукты отразят уникальность Стрельцов, а также подчеркнут их тягу к путешествиям. В сочетании с полезным йогуртом такой смузи станет идеальным началом дня!
Ингредиенты
- 2 киви (0,5 стак. ананаса)
- 1 стак. йогурта
- 1 банан
- 0,25 стак. мандаринового сока
Для украшения
- Киви
- Гранола
- Голубика
- Кокосовая стружка
Козерог
Представители этого знака часто бывают трудоголиками, поэтому нужно обязательно восстанавливать силы. С этим смузи вы почувствуете себя так, будто вы можете захватить мир!
Ингредиенты
- 1 стак. клубники
- 0,5 стак. йогурта
- 1 ст. л. мёда (кленового сиропа)
- 0,25 ч. л. ванильного экстракта
- 0,25 стак. миндального молока
Для украшения
- Клубника
- Голубика
- Миндаль
- Кокосовая стружка
Водолей
Этот смузи подчеркнет всю креативность и независимость Водолеев. Из необычного сочетания продуктов получается гармоничный коктейль, который удивит изысканным вкусом.
Ингредиенты
- 0,5 банана
- 1/3 стак. овсяных хлопьев
- 1 стак. 10%-х сливок (кокосового молока)
- 1 ст. л. семян чиа (семян льна)
- 1 щеп. соли
- 0,5 ч. л. ванильного экстракта
Для украшения
- Черный шоколад
- Кокосовая стружка
- Семена чиа
- Мята
Рыбы
Смузи для рыб должен отражать их творческую натуру, поэтому он объединяет много фруктов. Этот напиток напоминает произведение искусства — такой же яркий и оригинальный!
Ингредиенты
- 1 стак. клюквы
- 1 банан
- 1 стак. клубники
- 1 нектарин (манго)
- 1 стак. черники (смородины)
- 0,25 стак. миндального молока
Для украшения
- Клубника
- Банан
- Персик
- Гранола
- Ежевика
- Кокосовая стружка
Вот такой получился список. Теперь вы сможете удивить новых знакомых, угадав их предпочтения по одной только дате рождения. А какой смузи вы бы приготовили себе? Делитесь в комментариях!