Польза тмина при похудении

В вопросах здоровья нельзя полагаться просто на удачу, так же как и в вопросах красоты. Вес — показатель и первого, и второго. Прежде чем искать дорогостоящий способ, как избавиться от лишнего веса, обратите свое внимание на те ресурсы, которые у вас уже есть. Редакция «Со Вкусом» предлагает вам использовать одну лишь пряность, для того чтобы значительно улучшить свое самочувствие и внешний вид. В чём же заключается польза тмина при похудении?

Стоит отметить, что применение этой пряности не ограничивается кулинарией или медициной. Его также используют и в косметических целях. Масло черного тмина отлично борется с высыпаниями на коже лица, очищает и сужает поры, снимает отечность. Настоящая находка!

В чём польза тмина при похудении

Богатый состав

История тмина как приправы и лечебного средства началась еще 5 тысяч лет назад. Изначально он рос только на территории Евразии, но сейчас его выращивают во всех уголках мира. Эта пряность имеет сильный аромат и острый вкус, а ее состав не может не радовать: в тмине есть витамины группы В, кальций, фосфор, железо и холин.

Полезные свойства

Одна из распространенных методик сброса веса заключается в том, чтобы улучшить метаболизм для похудения. Самым верным способом избавления от жира признана способность организма препятствовать его отложению. Исследования ученых доказали, что женщины, которые регулярно употребляли в пищу порошок тмина, постепенно теряли вес без вспомогательных препаратов, диет и упражнений. Только здоровая пища и тмин.

Объяснить такой результат совсем не сложно. Обмен веществ активизируется благодаря холину. Вместе с железом он улучшает состав крови и нормализует уровень холестерина в ней, не позволяя ему накапливаться в организме. Тмин обладает еще одним полезным свойством для похудения: он улучшает пищеварение, борется с расстройствами и несварением.

Тмин при потере веса

• Если вы хотите немного постройнеть без лишних денежных и временных затрат, вам нужно употреблять 3 грамма измельченного тмина в день. Вы добьетесь лучшего результата, если будете смешивать порошок тмина со стаканом йогурта и принимать натощак.
• Есть желание сбросить от 10 кг и больше? Раз в день делайте себе эффективный напиток. Наберите стакан чистой воды. Добавьте 3 г измельченного в порошок тмина и немного мёда. Хорошенько всё перемешайте. Пейте такой напиток каждый день.
• Также можете добавлять семена тмина к творогу. 200 г кисломолочного продукта с этой пряностью придадут вам сил и энергии утром, а также помогут сбросить лишний вес.

Полезно будет просто добавлять эту специю в различного рода блюда: мясо, соленья, выпечку и даже напитки (например, квас). Корень этого чудодейственного растения можно использовать в приготовлении изысканных десертов. Если у вас еще нет тмина, самое время запастись этой недорогой и полезной пряностью!

Фото на превью: depositphotos.com