Овсяная каша неспроста считается завтраком № 1. Чудо-злак содержит натуральный антиоксидант метионин, благотворно влияющий на работу нервной системы, а также большое количеств фосфора и кальция — минералов, укрепляющих костную ткань.
Отдельно стоит отметить положительное действие овсянки на желудочно-кишечный тракт. Хлопья абсорбируют слизь, выработанную желудком за ночь, а полезные компоненты злака всасываются в кишечнике. Там же происходит очистка организма от шлаков и токсинов. Таким образом, овсянка служит отличным скрабом для кишечника.
2 способа приготовить овсяный скраб для кишечника
- Холодный скраб
Вечером залейте три столовые ложки овсяных хлопьев стаканом холодной кипяченой воды и оставьте набухать на ночь. Воду можно развести молоком или нежирными сливками. Можно добавить чайную ложку мёда, разрешается небольшая горсть орехов. После употребления нельзя есть и пить на протяжении 3 часов. - Горячий скраб
Три столовые ложки перемолотого геркулеса залейте стаканом горячей воды или молока и поставьте на медленный огонь, проварите 5 минут. Для улучшения вкуса добавьте фрукты, орехи, курагу или изюм. Также желательно не употреблять пищу и напитки в течение 3 часов после приема скраба.
Противопоказано употреблять овсяные хлопья людям с непереносимостью глютена и заболеваниями печени, желчного пузыря.
Хотя овсяная каша достаточно калорийна — это прекрасный диетический продукт, поскольку она быстро переваривается и дает длительный энергетический заряд. Всем, кто пытается снизить вес и очистить организм от шлаков, рекомендуем употреблять такие скрабы в течение месяца. Будьте красивы и здоровы, советуйте легкую и вкусную очистку друзьям!
Я после овсянки очень хочу кушать, ровно через 2 часа… Везде пишут о сытости и её каллорийности, что-то я не заметила.
Если советы медицинские дают кулинары, то можно не читать.
В гастроэнтерологии, больным с проблемами желчного, дают овсянку.
Желудки у людей разные. Переносимость индивидуальная.
А есть утром курагу с изюмом, хоть с водой, хоть с мёдом, хоть с молоком — очищает желудок и без овса.
Я пробовала такой рецепт:5ст.л овсянки,залить 5ст.л. холодной воды,настоять 20 мин,добавить 1 ст.л. молока, 1ч.л. меда и 5 орешков (грецкий,фундук).После этого 3 часа не есть и не пить. Конечно еще надо соблюдать правильное питание в течении дня. Употребляла скраб месяц. Со второй недели,извините за прямоту, бегала на горшок по 5-6 раз в день.Дошло до того,что обычная пища не усваивалась. В туалет ходила даже с воздуха. Вес сбросила, но посадила желудок. Больше не рискую.
Бред полнейший. !5 лет по утрам овсянку, после 6 вечера не ем. Не употребляю алкоголь, не курю. Правильная до отвращения. Никакого похудения.
Чтобы овсянка не выводила кальций из организма, варить ее нужно с молоком, что автор и предлагает.
vimateb, ki ar vikleb
Фигня все это. Я то, что здесь предлагается ем уже лет десять, однако не скинул ни кило, наоборот прибавил.
В овсянке содержится фитиновая кислота, которая ПРЕПЯТСТВУЕТ усвоению кальция и способствует его выведению из организма!
Да но следует указать какая овсянка. Мы теперь все грамотные и знаем что та овсянка, которую варить не нужно бесполезна и заряда никакого не дает, впрочем как и пользы.
Молодец, спасибо Анна!
А почему нельзя пить воду, как раз таки наоборот
Супер! Овсянка, она и в Африке овсянка….