Мы довольно часто обесцениваем чувства других. Меряя всех по себе, забываем, какие слова нельзя говорить никогда. И получается так, что подруге на ее новую любовную неудачу мы отвечаем: «Ничего страшного, переживешь». А потерявшему игрушку ребенку пытаемся донести, что «это мелочь, забудь». А иногда еще и кричим, чтобы лучше дошло. Знакомо?
Безусловно, мы не хотим навредить нашим родным и близким. Но часто так и происходит. В большинстве случае мы даже хотим помочь, показывая, что проблема пустяковая. Однако постоянно обесценивая чувства людей, мы делаем им очень больно. Ведь человека это волнует, если он с вами делится, верно? Давайте разберемся, как правильно поддерживать близких.
Обесценивание чувств: какие слова нельзя говорить
От слов «ничего страшного» откажитесь навсегда. Возможно, вы не хотите тратить время на, как вам кажется, пустяковую проблему. Может быть, действительно считаете, что там ничего страшного нет. Или в свое время вы справились с аналогичной проблемой легко. Однако вы не знаете, что чувствует ваш собеседник. Возможно, для него это трагедия. Безусловно, через какое-то время она покажется не такой уж и глобальной. Но здесь и сейчас ваш близкий страдает. Вместо банальных отговорок лучше спросите, что чувствует ваш собеседник, подскажите, как лучше справиться с проблемой.
В тяжелые времена потребность поддержки ощущается особенно остро. Сейчас многие теряют свои дома, вынуждены бросать привычную жизнь. Кому-то повезло еще меньше: потеря родственников, друзей, знакомых. Проявите человечность по отношению к этим людям. Не говорите фразы вроде: «ты же потерял только…», «ты же не был…», «у тебя же осталось…». Разделите горе вашего близкого, побудьте подушкой для слёз, если нужно. Постарайтесь подобрать правильные слова для поддержки, ни в коем случае не игнорируя испытываемую собеседником боль.
Помните, что даже те, кто сейчас находится дома, в тепле и сытости, испытывают страх. Только при просмотре новостей можно сойти с ума. Каждый держится так, как может. Если такой человек говорит, что ему тяжело, не нужно отвечать: «Тебе грех жаловаться» или «другим намного хуже». Сейчас тяжело всем.
Знайте еще и о том, что мы можем обесценивать свои чувства. Ни к чему хорошему это не приведет. Если вы чувствуете боль, страх, унижение, панику, злость, вы имеете на это право. Анализируйте свои чувства и старайтесь с ними справиться. Не убегайте от них и не прячьте в долгий ящик, чтобы разобраться потом. Вы сильнее, чем кажетесь себе.
Обесценивание детских чувств может превратить человека в черствый сухарь. Повзрослев, он не будет разбираться в своих чувствах, считая их чем-то «нестрашным». Кроме того, чувства других тоже будут для него загадкой. Таким людям сложно быть в гармонии с собой и окружающими. Не срывайтесь на детях. Для них этот мир в новинку.
Помните о том, что лучший способ справиться с болью — это пережить ее. Находите причины, прочувствуйте и помогите вашим близким сделать то же самое. Бывают ситуации, когда мы не находим слов, чтобы поддержать человека. В таком случае лучше просто помолчать вместе, обнять, сделать чай. Но ни в коем случае не говорите, что «это ерунда». Берегите себя. Фото на превью: depositphotos.com.