Банан — это фрукт, который уже давно перешел из разряда экзотических в ряд привычных продуктов питания. Их едят практически все и всюду. О пользе бананов можно говорить достаточно долго.
Сегодня мы на основании исследований ученых постараемся ответить на вопрос, который всех давно волнует: можно ли есть переспелые бананы.
Исследователи утверждают, что почерневшие бананы несколько иначе влияют на организм.
Польза переспелых бананов
В незрелых бананах присутствует резистентный (нерастворимый) крахмал. Он не переваривается в тонком кишечнике и ферментируется в толстом кишечнике, что часто вызывает газообразование. В спелых плодах большая часть крахмала преобразуется в сахар. Поэтому зрелые бананы не только слаще на вкус, но и легче перевариваются. А значит, они более полезны для пищеварения.
В спелых бананах содержится намного больше полезных веществ. А главное — чем темнее банан, тем больше в нём внеклеточного белка ФНО (фактора некроза опухоли). Он препятствует росту опухолевых клеток.
Съедая 1 переспелый банан в день, вы укрепляете иммунитет. Ученые из Японии утверждают, что такие фрукты содержат больше клетчатки, витамина С, группы В, калия и антиоксидантов, чем незрелые.
В следующий раз, выбирая бананы в магазине, вспомните о совете из этой статьи. Возможно, переспелые фрукты не такие вкусные, но их можно использовать в различных блюдах.
Лучше всего употреблять бананы через два часа после завтрака в качестве перекуса. Ни в коем случае не ешьте их на голодный желудок. Чтобы быть здоровыми, питайтесь правильно!
Не знай сколько ем вреда от банана не чувствую, я слушаю свой организм, как подскажет так беру,беру обычный спелый банан. Желудок говорит спасибо. Получил дозу витамина. А пичкать себя насильно… надо есть иль не есть то это право каждого. Если не хочешь есть его не ешь. Глаза всегда голодные, что не увидеть все надо.
Я полностью согласна со Светланой и больше всего обожаю есть переспелый банан-прям как мёд и ещё также люблю спелую хурму. В магазинах это всё выбрасывают, потому что нет товарного вида. И я получаю это бесплатно . : )
Статья бредовая, правда лишь в том, что польза от спелого банана, но где в нашей стране можно найти настоящий, созревший на дереве плод?
На голодный желудок банан, наоборот, излечивает гастирит за месяц.
Исследователи блин….
Хороший банан — это переспелый (гнилой) банан.
Ни одна обезьяна не позарится на банан без почерневшей кожуры.
Статья заказная.
Бананы успокаивают даже боль в желудке.Есть надо только спелые
На голодный желудок вредит, потому что съев Балан, который багат на фруктозу у вас резко поднимется гликоген, что не позитивно повлияет на вашу фигуру и обмен веществ. Гликоген должен находится на среднем уровне на протяжении дня
Самые полезные бананы, когда они спелые, но не перезрелые!!! Остальное чушь!
Продавцы бананов заказали статью, пытаясь снизить потери, выбрасывая не купленные переспелые бананы.
Буквально вчера купила бананы и в шоке, разрезала банан, а внутри полностью красными прожилками.
На голодный желудок .
Фруктовая кислота раздражает слизистую желудка.
А в чем вред бананов на голодный? сахар?
Потому что иногда. И пока что.
Иногда ем бананы на тощак, и нормально себя чувствую. Почему это вредно?