Весна, лето, поход на пляж или неожиданная вечеринка… Много событий порой ошарашивают нас своей внезапностью. Обычно накануне мы со страхом обнаруживаем, что платье стало мало, купальник надеть стыдно, и даже цельный — не выход из положения. Поэтому ранней весной гречневая мука появляется в моем рационе.
Безусловно, чувствовать себя уверенно в теле, которое вам не нравится, практически невозможно. Невольно начинаешь сравнивать себя с подругами и ругать за тот кусочек торта на прошлой неделе. Кроме того, соблюдать диеты сложно и порой даже небезопасно. Поэтому делюсь с вами рецептом гречневого напитка для похудения!
Как гречневая мука поможет похудеть
Готовится вкусный и действенный коктейль из гречневой муки, именно она обладает целым рядом целительных свойств.
- Очищает сосуды и понижает уровень сахара в крови.
- Ускоряет и нормализует метаболизм.
- Налаживает работу ЖКТ.
- Полезна при заболеваниях поджелудочной железы.
- Выводит из организма радионуклиды, шлаки и токсины.
- Укрепляет нервную систему, повышает выносливость мышц.
Рецепт гречневого напитка для похудения
Утром, за 30 минут до завтрака, следует пить заготовленный с вечера напиток из двух простых ингредиентов. С удовольствием рассказываю, как приготовить это чудо-средство!
Ингредиенты
- 1 ст. л. гречневой крупы
- 1 стак. нежирного кефира
Приготовление
- Прежде всего крупу измельчите в кофемолке до получения гречневой муки.
- Залейте муку кефиром, хорошо перемешайте и отправьте в холодильник.
- В результате со спокойной душой ложитесь спать: завтра вы станете на шаг ближе к фигуре своей мечты!
Пейте гречневый напиток в течение 14 дней, после месячного перерыва курс можно повторить. Чудесный коктейль поможет убрать до 500 г лишнего веса за сутки, стоит лишь исключить из рациона мучное, сладкое и алкоголь.
Безусловно, пора готовиться к лету и открытым нарядам! Не дайте омрачить эту прекрасную пору стеснением и нерешительностью. Будьте уверены в себе, находясь в теле своей мечты! Кроме того, делитесь рецептом полезного напитка для похудения с подругами!
Правильно сказал кто-то выше — без сладкого и мучного и так похудеешь, но — в этом всё-таки есть соль. Продукты естественные, то есть, польза для организма есть. Но главное — ещё в советское время в Пятигорске был разработан простой состав, очень результативный при ревматизме, опухоли в коленях и суставах. 200 гр йогурта (тогда была простокваша, кефир или какой-либо другой кисло-молочный продукт), засыпаете в него с вечера столовую ложку гречки и оставляете на ночь. За ночь гречка набухает и становится мягче. Утром, натощак, съедаете этот состав. Достаточно вкусен,, кстати. Через неделю, дней через 10 увидите результат.
Насчёт похудения я лично не уверен, но в случае проблем с суставами польза несомненная. Проверено на себе.
Ребята, я не знаю, как действительно действует этот напиток,НО…. Лично о себе скажу: на момент апреля этого года имела 96 кг. На сегодняшний день — 85,5 кг. У меня нет особой диеты. Просто я пью перед каждым приемом пищи 2 стакана воды и через 20 минут принимаю пищу. И на завтрак (это обязательно и готовлю с вечера) 5-7 шт. чернослива замочить на 15 минут. Пока чернослив замачивается, в отдельной посуде — 1 ст.л. какао, 2 ст.л. овсянки, залить 1 стак. нежирного кефира. Чернослив порезать мелко и отправить туда же. Перемешать и на ночь в холодильник. После завтрака не пить и не перекусывать 2 часа. Затем 2 стакана чистой воды и перекус.( кстати, в перекусе можно 1 зеленое яблочко, нежирный творог).Снова 2 часа ничего не пить и не есть, 2 стакана воды — обед( ем и супы, и борщи, стараюсь жирное мясо исключить). Итак, проделываю до вечера. За 2 часа до сна постараться не кушать и не пить. В ужин, вместо 2 стаканов воды можно выпить 1 стакан. Конечно, результат не сразу! Но, если я задалась целью в свои годы немолодые выглядеть похудевшей, это сработает. Главное не лениться и придерживаться питьевого режима. Я опубликовала это, может кому-то пригодится. Худейте на ЗДОРОВЬЕ!!!
Ерунда полная. В смысле — похудение, уменьшение сахара в крови и т.д. Сахар не снизился, вес не уменьшился, очищения не было. Употребляла 2 месяца. Это просто неприхотливый завтрак. Скорее всего вреда не принесет, но и вес не сбросите.
Новичок!!!
А ещё проще не есть совсем!
А почему все забили о пользе гречки ….сколько в ней полезного …..а как она выводит шлаки чистит все там …. с кефиром кальций ваш не вымиет .
Если не есть мучное ,сладкое и не пить то и без этих заморочек похудеешь !
К этому составу у меня еще были чайная ложка меда и чайная ложка мелко порезанного имбиря. 15 дней пропила. Рекомендовано через 15 дней повторить и т. д. Эффект был. От 62кг осталось 60кг. Брюки сползали. Но пить это или есть не очень приятно. Нужно настроиться, чтобы выдержать
Кормящих можно пить?
Хотелось бы знать, а кто и когда проводил исследования действия действия гречневой муки на организм.
Если у Вас проблемы с эндокринной системой, то никакие диеты не помогут. Но всем хочется верить в волшебное слово «похудение». Откройте глаза.
Согласна…..нельзя рекомендовать всем…. Лучше всего посоветоваться со специалистом
если убрать мучное сладкое.алкоголь никаких диет и напитков не надо .и так не поправишься
Да если не есть мучное,сладкое и алкоголь уже похудеете,и не важно,будете пить этот напиток или нет
Вот так много говорят про сладкое и мучное…Я не ем сладкого,не ем мучное.Даже чай пью без сахара…Но при этом мой вес меня не радует…Так что не согласна с утверждением «Не ешь сладкое и похудеешь»
Такая же фигня. Это ещё гормональный фон влияет, но всё равно, если не есть после 18 строго и выпивать хотя бы 1 л воды, то 100% похудеете. Проверено!
Ещё этот напиток вымывает калий из организма и как следствие плохая сосредоточенность и быстро устаёшь
Да при чем тут сладкое и мучное! Все надо есть, просто нужна умеренность во всем. Это ключ и к фигуре, и к здоровью. Не надо есть за компанию или доедать за ребенком. Ешьте ровно тогда, когда голодны и ровно столько, чтобы чувство голода ушло. Ну и пешком ходите по 7 км в день. Все!
Самое простое не есть после 18. Сначала будет не легко, но потом организм привыкнет. Белковый завтрак, частое питание маленькими порциями и незаметно начнете худеть без возврата веса.А главное не надо себе отказывать. Хотие узнать больше- почитайте Чичагова оздоровление.
Если не употреблять мучное/ОХ!/,сладкое-то и без всяких диет похудеешь!!!!!
Нельзя питаться однообразно… каша утренняя из овсянки на воде или гречневая … или вечером вышеуказанный напиток принимаемый целую неделю все способно навредить… чередование и разнообразие- вот залог здорового питания… и гречку можно превратить в яд… единственное условие похудения отказ от сладкого и мучного… ,это ТРУДНО… поэтому темный шоколад вместо сахара… и пару кусочков отрубного хлеба ,тостерного за весь день. И так на всю жизнь… это не диета, а образ жизни. И срывы, конечно, редкие, но обязательные… для полноты жизни, если они редкие, то и вреда не принесут!
Реально помогает! Я цельную гречку — ядрица — промываю и заливаю с вечера кефиром, а утром пью натощак! Обвисший живот «ушел» через 6 дней! Зачастую это был мой ужин. Иногда из двух стаканов кефира и яблока.Тяжело только в первый день. А потом — как устоявшееся правило хорошего тона.
Спасибо, что предупредили про кровь! Это очень важно для меня. Наверное, со льном попробую!
Лучше вместо гречки брать лён
Сначала посоветуйтесь с доктором
От эого сгущается кровь.
Будьте осторожны! Отправлено этого сгущается кровь.
Не обязательно делать муку, так точно заливаються зерна (особенно хороша зеленая гречка) и утром скушать! Очень понижает сахар, а вот вес не заметила!
Если не есть сладкое, мучное и не пить алкоголь, то и не 500 грамм в день можно сбросить . А если еще и пройти 6-8 км в день, то точно весы поцелуешь И сахар в крови упадет
Сколько раз в день пить?
Гречка чистит кишечник
Без мучного и сладкого и так похудеешь