Мы постоянно стремимся к тому, чтобы быть привлекательными. И иногда настолько зацикливаемся на недостатках фигуры, что теряем самое главное — тот самый манящий огонек в глазах. Вы же прекрасно знаете, что красота и магнетизм совершенно не зависят от того, подтянутые ли у вас ягодицы.
И несмотря на высказывания современных диетологов и фитнес-инструкторов, счастье и удовлетворенность жизнью не приходят со спортивным телом. Чтобы цвести, нужно делать то, что приносит удовольствие. Это подтверждает и одна из самых ярких и знаменитых актрис Марина Федункив.
Совсем недавно Сеть облетело множество статей о том, что женщина заметно преобразилась. Но случилось это не благодаря каким-то там диетам и тренировкам в спортзале, нет! Просто актриса поняла, что ей нужно, и решила следовать желаниям.
Об этом свидетельствует ее фото из Instagram с юморной подписью.
Откровенный пост набрал 170 тысяч лайков и примерно 3 тысячи комментариев с комплиментами в адрес Федункив. Подписчики то и дело хвалили внешность и харизматичность артистки.
В такие моменты понимаешь, что быть хорошим человеком, который наслаждается жизнью, гораздо важнее, чем трястись над каждым лишним сантиметром в области талии. А если оливье, картошка или колбаса делают вас счастливыми, отказывать себе в таком удовольствии не стоит.
А вообще, существует целая диета, основанная на интуитивном питании. Диетологи говорят, что организму нужно давать волю, тогда он будет просить столько пищи, сколько ему нужно для нормальной жизнедеятельности. Дело в том, что многие из нас не умеют отличать физический голод от эмоционального.
Что такое интуитивное питание
Физическим голодом называют нехватку питательных веществ, проявляется он бурчанием в животе, общим недомоганием, раздражительностью. Утолить его можно с помощью любого, даже самого нелюбимого, продукта. А вот эмоциональный голод — просьба организма о еде, которой можно заесть стрессовую ситуацию и негативные эмоции.
Самое интересное, что именно эмоциональный голод толкает нас на то, чтобы съесть шоколадку, жареную картошку, кусочек колбасы. Физический голод можно преодолеть даже с помощью брокколи и отварной куриной грудки. Правило снижения веса по принципу интуитивного питания очень простое: прислушивайтесь к физическому голоду и не идите на поводу у эмоционального.
Конечно, ситуации бывают разные, иногда можно и душу отвести. Но мы рекомендуем налегать на полезные продукты и вести активный образ жизни. Любите и принимайте себя, хорошейте и молодейте. Надеемся, такой хороший пример вас вдохновил, а если всё же понимаете, что для полного удовлетворения вам не хватает плоского живота, ознакомьтесь с этой эффективной диетой и поделитесь информацией с подругами!